Контент-план для Instagram, если снимаешь сам
Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в России.
Как расписать Reels, карусели и сторис по дням съёмки и выхода: сколько выкладывать, рубрики, пример недели таблицей и бесплатный шаблон.
Содержание
Контент-план для Instagram - это неделя публикаций, где у каждого Reels, карусели и сторис есть рубрика, день съёмки и день выхода. Instagram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в России.
Почти всё в Instagram снимается, поэтому план для него строят от съёмок: сколько роликов ты успеваешь снять и смонтировать за неделю. Дальше на примере. Допустим, ты лепишь посуду из керамики дома и продаёшь её через блог. Каждую неделю выходят два Reels, карусель и фото, сторис почти каждый день. Блог придуманный, все таблицы ниже сделаны на нём.
Коротко
- Reels и карусели ставь в план с двумя датами: когда снимаешь и когда выкладываешь.
- Сторис снимай вместе с роликами и в обычные дни, отдельный съёмочный день им не нужен.
- Три-четыре рубрики, у каждой свой формат, закрывают почти всю неделю.
- Частоту считай по своему прошлому месяцу: сколько публикаций вышло за четыре недели.
Общий порядок, как составить план с нуля для любой соцсети, разобран в статье про контент-план. Здесь то, что в Instagram устроено по-своему.
Форматы и как часто их выкладывать
В Instagram пять форматов: Reels, карусель, фото, сторис и эфир. Они отличаются тем, сколько времени на них уходит и кто их видит. Reels Instagram показывает и тем, кто на тебя не подписан, а сторис смотрят в основном подписчики.
| Формат | Для чего | Что нужно до выхода | День съёмки |
|---|---|---|---|
| Reels | Показать новое тем, кто тебя ещё не знает | Хук, съёмка, монтаж, звук, обложка, подпись | Да, за 1-3 дня до выхода |
| Карусель | Список, инструкция, до и после, разбор | План слайдов, фото или текст на слайдах, подпись | Если слайды из фото |
| Фото | Готовая вещь, кадр со съёмки, анонс | Снять и обработать | Обычно берётся из другой съёмки |
| Сторис | Процесс, опросы, ответы, ссылки | Снять и добавить стикеры | В тот же день или со съёмки ролика |
| Эфир | Ответы на вопросы, запуск, совместный эфир с кем-то | Анонс за несколько дней | Нет, но нужен план эфира |
Reels
Reels в Instagram бывают длиной до трёх минут, но длина не обязана быть большой. Ролик на 15-30 секунд с одной мыслью снять проще, чем минутный, и в плане он занимает меньше времени. Если пишешь текст заранее, посчитай его длину в хронометраже текста: при обычном темпе в 30 секунд помещается около 75 слов.
У Reels длиннее всего путь до выхода: хук, съёмка, монтаж, звук, обложка, подпись. Поэтому день съёмки у ролика стоит раньше дня выхода хотя бы на день. Если снимать и монтировать в день выхода, ролик чаще всего переезжает на завтра.
Карусели
В карусель помещается до 20 фото и видео. Для плана это отдельная работа: сначала план слайдов, потом сами слайды, потом подпись. Карусель из текста на слайдах снимать не нужно, её собирают в редакторе. Карусель из фото требует съёмки, и её удобно делать в тот же день, что и Reels: свет и место уже готовы.
Карусели хорошо подходят под рубрики со списками: пять ошибок, три способа, что в коробке. Подписчики сохраняют такие посты, чтобы вернуться к ним.
Сторис
Сторис исчезает через 24 часа, если не добавить её в «Актуальное». Поэтому сторис не планируют по одной, как ролик. В плане хватит пометки на день: о чём сторис сегодня и есть ли в них опрос или ссылка.
Почти все сторис можно снять на съёмке ролика: подготовка, закулисье, неудачные дубли. В дни без съёмки хватит пары кадров из обычного дня и опроса.
Сколько выкладывать
Instagram не публикует правил, сколько нужно выкладывать. Ориентир один: столько, сколько ты выпускаешь месяц подряд и не монтируешь по ночам. Открой свой профиль, посчитай публикации за последние четыре недели и раздели на четыре. Это твой темп.
Для блога, который ведёт один человек, часто выходит такая неделя:
- Два Reels;
- Одна карусель или фото;
- Сторис в дни, когда есть что показать;
- Эфир раз в месяц или реже.
Если хочется публиковать чаще, сначала добавляй карусели и сторис. На карусель из текста уходит меньше времени, чем на ролик со съёмкой и монтажом.
Рубрики для Instagram
Рубрика - это публикация, которая повторяется по одной схеме. В Instagram у рубрики удобно закрепить и формат: например, процесс всегда идёт в Reels, а ответы на вопросы в карусели. Тогда для каждой рубрики понятно, нужна ли съёмка.
| Рубрика | Что внутри | Формат | Пример из блога о керамике |
|---|---|---|---|
| Процесс | Как вещь появляется от начала до конца | Reels | Чашка за 30 секунд: от кома глины до глазури |
| Как сделать | Пошаговый совет | Карусель | Пять ошибок, из-за которых трескается глина |
| Ответы | Вопрос из комментариев или директа | Reels или сторис | Можно ли мыть керамику в посудомойке |
| Готовая вещь | Новая работа, подробности, цена | Фото или карусель | Набор из четырёх тарелок, фото при дневном свете |
| Закулисье | Мастерская, неудачи, обычный день | Сторис | Что выходит из печи после неудачного обжига |
| Набор или продажа | Когда можно купить или записаться | Пост и сторис | Открываю предзаказ на декабрь |
Как выбрать свои рубрики:
- Открой свой профиль и посмотри последние 20 публикаций. Какие из них похожи по схеме? Это и есть твои рубрики, даже если у них пока нет названий.
- Отметь публикации, которые набрали больше просмотров, сохранений и комментариев, чем обычно у тебя. Их схему стоит сделать рубрикой.
- Дай каждой рубрике формат и день недели. Рубрику, которой не нашлось дня, проще убрать.
Если блог приводит клиентов, рубрику о продаже тоже ставь с днём. Иначе пост о предзаказе месяцами откладывается, и подписчики не знают, где купить.
Пример недели для Instagram
Неделя придуманного блога о керамике. Темп - два Reels, одна карусель и одно фото. Ролики и фото снимаются в субботу днём при свете из окна, карусель из текста собирается во вторник вечером.
| Выход | Рубрика | Формат | Тема | Съёмка |
|---|---|---|---|---|
| Пн | Процесс | Reels | Чашка за 30 секунд: от кома глины до глазури | Сб прошлой недели |
| Пн | Закулисье | Сторис | Как выглядит стол после съёмки | Сб прошлой недели |
| Ср | Как сделать | Карусель | Пять ошибок, из-за которых трескается глина | Не нужна, слайды из текста |
| Ср | Ответы | Сторис с опросом | Какую глазурь сделать следующей | В тот же день |
| Пт | Ответы | Reels | Можно ли мыть керамику в посудомойке | Сб прошлой недели |
| Сб | Готовая вещь | Фото | Набор из четырёх тарелок | Сб прошлой недели |
| Сб | Закулисье | Сторис | Снимаю ролики на следующую неделю | В тот же день |
| Вс | Без рубрики | Пусто | Тренд недели или идея из запаса |
Что видно в этой неделе:
- Все ролики и фото сняты за одну субботу, в будни камера нужна только для сторис.
- Между съёмкой и выходом у роликов от двух до шести дней. Этого хватает на монтаж, обложку и подпись.
- Карусель стоит в середине недели между двумя Reels. Формат, который не требует съёмки, закрывает день без ролика.
- Сторис в субботу показывает саму съёмку. Это готовое закулисье, и снимать его отдельно не нужно.
- Воскресенье пустое. Туда встаёт тренд, перенос или ничего.
Как снять неделю за один день, по часам и с чек-листом, разобрано в гайде про пакетную съёмку.
Одна съёмка на все форматы
Один съёмочный день даёт материал сразу на несколько форматов. Пока свет и место готовы, снимай не только ролик, но и кадры для карусели, фото и сторис. В плане это одна строка «Съёмка» и несколько строк «Выход».
| Что снимаешь | Reels | Карусель или фото | Сторис |
|---|---|---|---|
| Как делается чашка | Процесс за 30 секунд | Пять кадров по шагам | Неудачный дубль и опрос про цвет |
| Ответ на вопрос из директа | Ответ в кадре на 20 секунд | Тот же ответ текстом на слайдах | Скриншот вопроса без имени автора |
| Готовый набор посуды | Ролик с распаковкой | Фото при дневном свете | Ссылка на предзаказ |
Перед съёмкой выпиши, какие кадры нужны для каждого формата. На месте легко забыть про вертикальный кадр для сторис или фото для обложки ролика.
Сценарий для Reels
У ролика есть сценарий, даже если ты не говоришь в кадре. Для Reels хватит пяти частей: хук на первые три секунды, контекст, польза по одной мысли на кадр, доказательство и одно действие в конце. Готовая схема и пример на 30 секунд по строкам есть в гайде про сценарий для рилс.
Сценарию в плане тоже нужен свой день. Если писать его на съёмке, первые дубли уходят на то, чтобы понять, что говорить. Ставь сценарии на день раньше съёмки: в пятницу пишешь три текста, в субботу снимаешь по ним.
В подписи к Reels Instagram принимает до 2200 знаков. Подпись тоже лучше писать до дня выхода. В день выхода остаётся только выложить ролик и ответить на первые комментарии.
Примеры для разных ниш
Схема недели меняется от ниши. Ниже четыре придуманных блога: у каждого свои рубрики и свой порядок съёмок. Больше примеров недели для других ниш есть в примерах контент-плана для блогера.
Бьюти-блог
Всё упирается в свет. Оттенки честно видны только при дневном свете у окна или с хорошей лампой, поэтому ролики собираются в один съёмочный день, а в будни остаются сторис.
| Рубрика | Формат | Съёмка | Выход |
|---|---|---|---|
| Макияж за 5 минут | Reels | Сб | Пн |
| Свотчи нового средства | Карусель из фото | Сб | Ср |
| Ответ на вопрос | Сторис с опросом | В тот же день | Чт |
| Бюджетная замена | Reels | Сб | Пт |
Еда и рецепты
Рецепт снимается, пока готовится еда, и это долго. Зато из одной готовки выходит и ролик, и карусель с рецептом, и фото. Карусель с рецептом сохраняют чаще, чем ролик, потому что к ней возвращаются на кухне.
| Рубрика | Формат | Съёмка | Выход |
|---|---|---|---|
| Рецепт за минуту | Reels | Вс | Вт |
| Рецепт текстом | Карусель | Вс, кадры с той же готовки | Ср |
| Что в холодильнике | Сторис | В тот же день | Чт |
| Ужин за 20 минут | Reels | Вс | Пт |
Фитнес-тренер
Тренировку снимают одним заходом в зале или дома, а технику упражнения часто удобнее показывать каруселью из кадров. Сторис с тренировки клиента выходят только с его разрешения.
| Рубрика | Формат | Съёмка | Выход |
|---|---|---|---|
| Тренировка на 10 минут | Reels | Сб | Пн |
| Техника упражнения | Карусель из кадров | Сб | Ср |
| Вопрос подписчика | Reels | Сб | Пт |
| Неделя тренера | Сторис | В тот же день | Каждый день |
Психолог или эксперт
Здесь снимать почти нечего, кроме лица и голоса. Ролики снимаются в одном месте за полчаса, а основную работу делают карусели с текстом. Истории клиентов без их согласия и без изменения деталей в блог не идут.
| Рубрика | Формат | Съёмка | Выход |
|---|---|---|---|
| Один вопрос - один ответ | Reels | Вт | Чт |
| Разбор темы | Карусель из текста | Не нужна | Пн |
| Миф и как на самом деле | Карусель из текста | Не нужна | Ср |
| Как записаться | Пост и сторис | Не нужна | Сб |
Как посмотреть, что заходит у похожих блогов
Свою неделю удобно сравнивать с блогами твоей ниши. Открой профиль похожего автора и вкладку Reels: на обложках видно число просмотров. Выпиши пять роликов, у которых просмотров заметно больше, чем у остальных роликов этого автора. Посмотри, что у них общего: хук, длина, тема, формат. Это идеи для твоих рубрик. Повторять чужой ролик кадр в кадр не стоит: у автора другая аудитория и другой голос.
В amelo это можно сделать по ссылке. Вставь в чат AI ссылку на открытый аккаунт в Instagram, TikTok или YouTube, и amelo покажет лучшие посты, а у Instagram и TikTok ещё ритм и форматы. AI напишет, что взять себе. Для разбора нужен бесплатный аккаунт amelo, закрытые аккаунты он не разбирает, пароль от соцсетей не нужен. Пример отчёта и ответы про данные есть на странице разбора аккаунта.
Свой открытый аккаунт тоже можно разобрать. Так видно, какие рубрики у тебя заходят лучше, и их стоит ставить в план чаще.
Сделки с брендами в плане
Рекламная интеграция в Instagram - это обычная задача в плане, только с тремя лишними датами: когда сдать ролик на согласование, когда он выходит и когда бренд платит. Если ставить в план только день выхода, согласование занимает дни, на которые были запланированы свои ролики.
Перед интеграцией проверь, какие правила рекламы действуют там, где ты живёшь, и какую пометку о рекламе они требуют. Как вести сделки в плане на месяц, со сроками и оплатой, разобрано в гайде про контент-план на месяц.
Мы делаем приложение для контент-плана на iPhone, где у каждой задачи есть день съёмки и день выхода, а неделя показывает оба.
Частые ошибки
Reels каждый день с первой недели
Семь роликов в неделю один человек обычно держит две-три недели. Потом неделя срывается, и в профиле тишина. Начни с двух Reels и добавляй карусели.
Съёмка в день выхода
Если ролик снимается и монтируется в тот же день, что выходит, любой срыв съёмки двигает выход. Разведи эти дни хотя бы на один день.
Сторис отдельно от съёмок
Отдельный день на сторис не нужен. Снимай их на съёмке роликов и в обычные дни, а в плане держи пометку, о чём они.
Тренд без рубрики
Тренд, который не связан с твоими рубриками, приводит людей, которым неинтересно остальное. Бери тренды, которые можно снять в своей рубрике, и держи под них пустой день.
Карусель без плана слайдов
Если собирать слайды сразу в редакторе, карусель растягивается на вечер. Сначала выпиши текст слайдов в заметки, потом собирай.
Как понять, что план работает
Сравнивай свои публикации со своими же, а не с чужими блогами. У профессионального аккаунта в Instagram есть статистика: просмотры, сохранения, репосты и комментарии у каждой публикации. Через месяц выпиши, у каких рубрик эти цифры выше, чем обычно у тебя, а у каких ниже. Рубрику, которая месяц подряд собирает меньше остальных, можно заменить или выпускать реже.
Вторая проверка - сколько публикаций из плана вышло. Если почти все, темп выбран верно, и можно добавить карусель. Если меньше двух третей, план длиннее, чем у тебя есть времени, и его стоит сократить до того, что выходит.
Шаблон
Для Instagram хватит таблицы с семью колонками, по строке на публикацию. В Яндекс Таблицах, Google Таблицах или Excel её можно собрать за десять минут.
| Выход | Рубрика | Формат | Тема | Съёмка | Статус | Заметки |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Процесс | Reels | Сб | Идея | ||
| Ср | Как сделать | Карусель | Не нужна | Идея | ||
| Пт | Ответы | Reels | Сб | Идея | ||
| Сб | Готовая вещь | Фото | Сб | Идея | ||
| Каждый день | Закулисье | Сторис | В тот же день | Идея |
Если не хочется рисовать таблицу вручную, открой шаблон в браузере: Instagram там уже отмечен, выбери, сколько публикаций в неделю и какой формат, или поставь «Чередовать». Шаблон расставит дни выхода и съёмки, таблицу можно скопировать или скачать в CSV. Как обновлять такой план каждую неделю, разобрано в гайде про контент-план на неделю.
Вопросы
Сколько Reels выкладывать в неделю
Столько, сколько ты держишь месяц подряд. Для блога, который ведёт один человек, это часто два-три ролика в неделю. Ровные два ролика каждую неделю полезнее, чем пять в одну неделю и ни одного в следующую.
Сколько сторис нужно в день
Правила нет. Сторис смотрят в основном подписчики, и им интереснее пара живых кадров с опросом, чем десять сторис подряд. В дни без новостей сторис можно пропустить.
Что лучше для Instagram: Reels или карусели
Они делают разное. Reels чаще показывают тем, кто на тебя не подписан, а карусели сохраняют, чтобы вернуться. В неделе нужны оба формата: Reels приводят новых людей, а карусели закрывают дни без съёмки.
Как составить контент-план для Instagram на месяц
На месяц планируй крупно: рубрики, поводы, сделки, дни съёмок. По дням расписывай только ближайшую неделю, остальные три держи списком тем. Порядок и пример на 30 дней есть в гайде про контент-план на месяц.
Можно ли разобрать чужой аккаунт Instagram в amelo
Да, если аккаунт открытый. Вставь ссылку в чат AI, и amelo покажет лучшие посты, ритм и форматы этого аккаунта. Нужен бесплатный аккаунт amelo. Закрытые аккаунты amelo не разбирает и пароль от Instagram не просит.
Публикует ли amelo в Instagram сам
Нет, автопостинга нет. В день выхода amelo напоминает о публикации, ты копируешь подпись из задачи и выкладываешь ролик в Instagram сам.
С чего начать
Открой свой профиль и выпиши последние 20 публикаций. Сгруппируй похожие по схеме, и получатся твои рубрики. Дай каждой формат, поставь одну съёмку на неделю и сними на ней два Reels и фото.